Co? Gdzie? Kiedy?

Nawet 80 proc. ludzi nie przyjmuje odpowiednich dawek kwasów omega-3

Kwasy omega-3 są powszechnie znane ze swoich prozdrowotnych właściwości. Te najcenniejsze to kwasy EPA i DHA, ważne szczególnie dla kobiet w ciąży, rozwoju dziecka, ale też osób z chorobami kardiologicznymi i osób starszych, bo pomagają dłużej zachować zdolności poznawcze i dobrą pamięć. Szacuje się jednak, że nawet 80 proc. ludzi nie przyjmuje w diecie odpowiednich dawek tych kwasów – alarmują eksperci z okazji Międzynarodowego Dnia Kwasów Omega-3, przypadającego 3 marca. Dietetycy wskazują, że tłuste morskie ryby, które są głównym źródłem tych cennych składników, za rzadko goszczą na stołach i dlatego konieczna jest suplementacja.

14.11.2023 13:24

BARBIE W BIBLOTECE

Barbie – lalka, którą znają wszyscy. Od ponad 60 lat budzi zachwyt i kontrowersje.

13.11.2023 06:47 1

Rekrutacja na studia. Ile osób zdało maturę i jakie są najbardziej oblegane kierunki na uczelniach?

8 września odbyła się matura poprawkowa dla uczniów, którzy nie zdali egzaminu. Jak wyglądają tegoroczne statystyki dotyczące zdawalności? Jakie kierunki studiów są najbardziej oblegane i co robią polskie uczelnie, by zachęcić kandydatów do wyboru poszczególnych kierunków? Łącznie do egzaminu maturalnego przystąpiło w tym roku 254 610 osób, z czego 89,3 proc. zdało- podaje Centralna Komisja Egzaminacyjna1. Przyjrzyjmy się bliżej statystykom.

11.11.2023 18:48

Świadectwa charakterystyki energetycznej.

Sporządzanie świadectw charakterystyki energetycznej nie jest wcale nowym wymogiem, ale w związku z wchodzącą w życie od 28 kwietnia nowelizacją przepisów pojawiło się wokół tego tematu wiele pytań i wątpliwości. Ministerstwo Rozwoju i Technologii wyjaśnia najważniejsze zmiany.

11.11.2023 13:59 1

Najnowsza książka o Żarkach

Najnowszą książkę o Żarkach, Leśniowie i Przewodziszowicach napisał dr hab. Jacek Szpak. Przy pełnej sali 8 października odbyła się promocja książki w MGOK Żarki. Było dużo interesujących opowieści, faktów i pytań, również od publiczności.

11.11.2023 09:24

Mieszkania socjalne w Jaworzniku

(Jaworznik) Jeszcze w tym roku powstaną cztery mieszkania socjalne w części pomieszczeń Szkoły Podstawowej w Jaworzniku. Wartość zadania całej inwestycji to 1 050 800,00 zł. Umowa na realizację zadania została podpisana (25.09.) przez burmistrza Żarek Klemensa Podlejskiego i Daniela Wywiała z Firmy Remontowo Budowalnej DAW – BUD.

10.11.2023 14:40

Czy za pracującego studenta trzeba opłacać składki w ZUS?

Od lat najbardziej popularną formą zatrudniania żaków to umowa zlecenie. Studenci pracują w wakacje, ale wielu z nich szuka też zatrudnienia w trakcie semestru. Popularna forma zatrudnienia studenta to umowa zlecenie. Dlaczego? Bo za studenta, który nie ukończył 26 lat nie trzeba opłacać składek na ubezpieczenia społeczne i ubezpieczenie zdrowotne.

06.11.2023 05:50

QUADEM NIE MOŻNA JEŹDZIĆ PO LESIE

Na terenach leśnych nie można jeździć pojazdem silnikowym, zaprzęgowym i motorowerem, co oznacza, że popularne czterokołowce nie powinny wjeżdżać do lasu. Jak przypomina Policja, las nie jestem miejscem do jazdy quadem lub motocyklem crossowym.

05.11.2023 12:27

Dzieci z Żarek-Letnisko uczciły pamięć przodków

W poniedziałek 30 października dwie najstarsze grupy z Przedszkola z Żarek Letnisko udały się na spacer na cmentarz. Wizyta ta miała na celu odwiedzenie grobów zasłużonych dla lokalnej społeczności. Przedszkole w ten sposób włączyło się w akcję „Szkołę Pamięta”.

03.11.2023 14:00

Dlaczego warto jeść dynię? - Właściwości warzywa

Choć cały czas ludzie gdybają na temat tego, czy dynia należy do grona owoców i warzyw, to charakteryzuje ją jedna cecha, którą koniecznie trzeba poruszyć - kojarzy się z jesienią. Oczywiście ma to związek z faktem, że o tej porze roku jest po prostu na nią sezon. Jak wiadomo, warzywa i owoce sezonowo dodają naszej diecie bogactwa składników odżywczych. Zawierają ich dużo więcej niż te, które nie rosną naturalnie w tym okresie. Dlaczego warto jeść dynię? Poznajcie jej właściwości.

03.11.2023 10:14 3 1