Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 5 listopada 2024 07:47
Przeczytaj!
Reklama
Reklama

Ekspresowy koktajl z maślanką na drugie śniadanie? Czemu nie!

Zorganizowanie pożywnego drugiego śniadania to dla wielu z nas spore wyzwanie. Zwłaszcza że w pędzie dnia, często rozpoczynanego już o świcie, zdarza nam się pominąć nawet pierwszy posiłek. Co możemy z tym zrobić? Z pomocą przychodzą ekspresowe przepisy na wartościowe i smakowite koktajle na bazie np. maślanki. Ważną zaletą tych sycących napojów jest także to, że łatwością zabierzemy je ze sobą do pracy, na uczelnię czy do szkoły.
Podziel się
Oceń

Drugie śniadanie jest bardzo ważnym elementem zrównoważonej diety. Pomaga ono uzupełnić spadek energii, co pozwala na dalszą efektywną pracę. Niestety, obecnie wiele osób narzeka na ciągły brak czasu, a to z kolei nie sprzyja dbaniu o prawidłową częstotliwość spożywania posiłków. W sytuacji, kiedy nasz grafik jest wyjątkowo napięty, warto sięgnąć po prosty i, co najważniejsze, szybki w przygotowaniu posiłek, który bez trudu przyrządzimy rano lub poprzedniego dnia wieczorem.

Koktajl czekoladowy na maślance z dodatkiem mięty

Maślankowy koktajl przygotujemy w niespełna 15 minut, a w dodatku możemy go w wygodny sposób zabrać ze sobą wszędzie. Wystarczy tylko bidon lub wielorazowa butelka. Co więcej, maślanka jest wysoce wartościowym produktem, który wpływa na prawidłową pracę jelit i wspomaga odporność. Zatem drugie śniadanie w postaci tego pysznego koktajlu zaspokoi głód na długi czas, zapewni dawkę witamin, a jednocześnie orzeźwi i pobudzi – za sprawą dodatku świeżej mięty.

Składniki na dwie porcje:
· 500 ml Maślanki Mrągowskiej stracciatella
· 2 gałki lodów czekoladowych
· garść świeżych liści mięty

Powyższy przepis jest niezwykle uniwersalny i można go dowolnie modyfikować. Bez obaw zmieniajcie jego składniki i twórzcie własne kompozycje, dopasowane do waszych potrzeb. Wielbicielom owocowych smaków z pewnością przypadnie również do gustu wersja z Maślanką Mrągowską truskawkową czy brzoskwiniową. Wówczas, zamiast lodów czekoladowych, wykorzystać możemy np. sorbet, który świetnie skomponuje się z owocowym charakterem maślanki. Bo pysznie jest wtedy, gdy robimy coś po swojemu: każdy może gotować, zmieniać przepisy i eksperymentować kulinarnie według własnego uznania. W gotowaniu liczy się przede wszystkim radość, smak i wspólne spędzanie czasu. (Więcej pomysłów na kreatywne wykorzystanie maślanki w kuchni znajdziecie na stronie www.maslankamragowska.pl).
Przygotowanie: Do blendera kielichowego lub wysokiego naczynia wlewamy maślankę oraz dodajemy lody i drobno pokrojoną miętę. Blendujemy składniki na gładki płyn i przelewamy koktajl np. do zamykanego kubka – jeśli mamy w planach zabranie go na wynos.
Warto również spróbować alternatywnej wersji tego przysmaku z wykorzystaniem mleka o niskiej zawartości tłuszczu (np. Łaciate 0% i 0,5%), co szczególnie spodoba się osobom na niskokalorycznej diecie. W tym wypadku koktajl – oczywiście bez dodatku lodów – możemy urozmaicić mrożonymi bądź świeżymi, sezonowymi owocami, które wzbogacą smak przekąski.

Proste i szybkie w przygotowaniu drugie śniadanie w postaci koktajlu na pewno nie zaburzy zanadto rozkładu dnia, a w dodatku dostarczy energii na kilka godzin. Więcej kulinarnych inspiracji i przepisów na drugie śniadanie znajdziecie na stronie www.najlepszewkuchni.pl


Napisz komentarz
Komentarze
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: mieszkaniec ŻarekTreść komentarza: Panie Redaktorze. PIS w całej Polsce upycha "swoich" na różnych stołkach. I tej pani jak widać też szukali stołka. Brać ją do Powiatu. Czyli moja gmina tak "oszczędza" :(, że wymyśla nowe stanowisko w gminie i jeszcze dla kogo !!! Dobrze pan zauważył, że jak PIS podnosi stawki to ok jak przeciwnicy to gromy puszczają.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 13:19Źródło komentarza: PIS PODNOSI PODATKI W ŻARKACH!Autor komentarza: emerytTreść komentarza: ...bo "zaradnym" i pracownikom wzrosły koszty utrzymania, a ludzie mogą żyć powietrzem, szczególnie emeryci...Nic w tym kraju mnie już nie zdziwi. Ktokolwiek by się nie dopiął do koryta, nie może się "nachapać", obrzydzenie bierze.Data dodania komentarza: 4.11.2024, 00:17Źródło komentarza: PIS PODNOSI PODATKI W ŻARKACH!Autor komentarza: MarlenaTreść komentarza: Mam nadziej, że sprawcę szybko znajdą. A pani życzę dużo zdrowia.Data dodania komentarza: 3.11.2024, 13:16Źródło komentarza: KOBIETA POSTRZELONA W PLECY. POLICJA SZUKA STRZELCA. ZABEZPIECZONO BROŃ CZTERECH MYŚLIWYCHAutor komentarza: KrystynaTreść komentarza: Kto jak kto ale żeby adwokat tak jeździł!!! Mało tragedii na drogach. Wstyd Pani adwokat. Wstyd😡 za jeżdżenie na zakazie powinni wsadzać do więzienia to by się nauczyliData dodania komentarza: 3.11.2024, 13:15Źródło komentarza: ADWOKATKA POSTRACHEM OKOLICY? MA JUŻ 3 ZAKAZY. ZŁAPANA PONOWNIE!Autor komentarza: ZbigniewTreść komentarza: Świetny pomysł oby taki cmentarz powstał na Śląsku chociaż jeden.Data dodania komentarza: 3.11.2024, 13:10Źródło komentarza: Leśny Cmentarz w SztokholmieAutor komentarza: SAHARATreść komentarza: Przy okazji takiej inscenizacji historycznej powinna być Akcja zaadoptuj drzewko z PUSTYNI BŁĘDOWSKIEJ - każdy chętny otrzymywałby szpadel do wykopania sobie drzewka ~ sosenki do swojego ogródka tudzież działki , wokół szkoły aby przy okazji oczyszczać teren pustyni z samosiejek zarastających obszar pustyni.Data dodania komentarza: 2.11.2024, 11:48Źródło komentarza: „SZLAKI NADZIEI. ODYSEJA WOLNOŚCI - TOBRUK 1941. PRZYSTANEK ŻYWEJ HISTORII”- INSCENIZACJA HISTORYCZNA NA PUSTYNI BŁĘDOWSKIEJ
Reklama
Reklama
Reklama